Психологи, коучи, духовные наставники, продвинутые мамы, подруги и популярные блогеры учат: «Научись замечать позитив! Будь благодарен жизни! Жизнь прекрасна!», а слышится: «Имплантируй себе розовые очки глаза, а еще лучше — розовый мозг и живи, будто ты все время под кайфом». Сначала хочется доказать, как они неправы, потом появляется желание их треснуть, а в итоге формируется стойкое ощущение эмоциональной и ментальной глухоты. Так всегда бывает, когда долго повторять какую-то фразу, — она теряет смысл. И появляется вопрос:

Читать далее Как научиться замечать хорошее

Лень — удивительно многозначное явление, которое вмещает в себя массу разных подоплек. У двух разных людей лень едва ли будет одинаковой. Да, итог один — отсутсвие полезных действий, но причины будут отличаться. Читать далее 7 оттенков лени

Люди все чаще задумываются о своем психологическом благополучии. Столкновение со внутренними и внешними проблемами побуждает искать информацию и помощь. Важно, чтобы и первое, и второе было качественным, обоснованным, подходящим, своевременным и доступным. Я составила список книг, которые предлагают реальные инструменты и простым языком поясняют те сложности, с которыми может столкнуться каждый из нас. Читать далее Сам себе психолог: 6 книг по самопомощи

Одни люди руководствуются соображением времени, а другие — достижением цели.(с) Э. Берн

Чувствуете ли вы себя энергичным, бодрым и активным человеком, уверенным в том, что, в целом, времени достаточно? Или вы находитесь в постоянной спешке, ощущении тотальной нехватки времени? Проскакивают ли у вас мысли «Я попросту трачу время», «В моем возрасте это нереально», «Если бы я начал раньше…», «Когда придет время, тогда все изменится»? Согласно Эрику Берну, одна из базовых потребностей человека – управление временем (структурирование). Это определяет способы достижения целей и во многом — качество жизни. Читать далее Жизненная позиция и отношение ко времени

«Мы видим окружающий нас мир только посредством тога образа мира, который носим в себе… Мир глазами человека — это вид мира на основе обработки, которой мы умеем подвергать мир, заключённый в нас» (с) Г. Гийом

Лингвисты Эдварда Сепира и Бенджамина Ли Уорфа еще в 1930-х годах пришли к выводу, что носители разных языков мыслят по-разному. Исследователи до сих пор поглощены вопросом взаимосвязи языка и мышления, но ясно одно: от того, как мы мыслим, зависит наш язык, но есть и обратное воздействие. На наше настроение влияет то, как мы думаем, как относимся к ситуации. Здравый смысл иногда превращается в ловушку. Но и то, как и что мы говорим, тоже имеет большое значение. Есть ряд слов и выражений, которые программируют нас на плохое настроение, бессилие и подавленность, тревогу, разочарование и неудачу. Пришло время провести ревизию речи. Читать далее Слова и выражения, препятствующие счастливой жизни