Психічне здоровʼя має величезний вплив на якість життя людини. Від 60 до 70% людей, які мають труднощі з психічним здоровʼям, є працівниками організацій. Але турбота про психічне здоровʼя актуальна не тільки тоді, коли є депресія, тривожні розлади, вигорання тощо. Це важливо для підвищення ефективності праці, зменшення рівня прокрастинації та ризику вигорання.
Дослідження показують, що 1 долар, інвестований у психічне здоров’я працівників, може принести 2-4 долари прибутку.
Коли бізнес турбується про психічне здоровʼя працівників, це допомагає підвищити працездатість і ефективність, знижує кількість днів, в які працівники відсутні, та поліпшує загальну атмосферу в команді.
Останнім часом все більше компаній починають дбати про психічне здоровʼя своїх співробітників: створюють ще більш комфортні умови роботи, працюють над кліматом в колективі, запрошують психологів і психотерапевтів проводити курси та вебінари.
Я люблю працювати з організаціями, бо це дає змогу допомогти одразу багатьом людям, інформуючи їх про способи підтримувати себе і один одного.
Лекції та семінари, які я можу прочитати в вашій компанії
Теми, на які я залюбки поділюся з вами своїм досвідом та науково обґрунтованими порадами:
- стрес та способи конструктивно його переживати;
- прокрастинація та перфекціонізм – як давати з тим раду;
- професійне вигорання і способи з ним справлятися;
- емоційний інтелект та навички регулювати свої емоції;
- навички асертивності та ненасильницького спілкування;
- розвиток психологічної гнучкості;
- розвиток усвідомленості;
- розповсюджені психічні розлади та як їх розпізнати;
- та інші.
Практики mindfulness для організацій
Також я розробила і викладаю програму з основ mindfulness – практик усвідомленості. Це серія з 6 зустрічей по 1.5 години, де ми з учасниками освоюємо основні практики усвідомленості для розвитку стресостійкості, емоційної регуляції, підвищення ефективності та поліпшення загального психологічного стану. Заняття відбуваються офлайн в м.Дніпро або онлайн в групах до 10 людей, тож кожен має максимум моєї уваги.
Вартість
Вартість від 200 євро за годину за курсом НБУ на день оплати. Залежить від теми, мого часу на підготовку, тривалості заходу та кількості людей.
Якщо ви хочете, щоб я провела для вашої команди воркшоп або серію занять, напишіть мені на пошту: yuliiagridasova.com
