Провина – це клубок емоцій, думок, спогадів, фантазій. Це складний комплекс, сигнал: щось пішло не так. Провина виконує важливі функції, але іноді буває непродуктивною. Почуватися винним — не завжди означає бути таким. Ірраціональна провина змушує проживати ситуацію з минулого без можливості її завершити, штовхає на вчинки на шкоду собі. І постає питання: як позбутися почуття провини?
Читать далее Як справитися із провиною?

На протяжении всей жизни мы проживаем ряд кризисов. Каждый из них подвергает испытаниям наши взгляды, самооценку, мотивы, ценности. В середине пути мы можем проживать особенно яркий кризис, который все переживают по-своему. Для кого-то это новый трамплин, другие погружаются в туман и депрессию, кто-то разрушает и отрицает все, что было до. К вопросам «а что дальше?» или «а правильно ли я живу?» каждый приходит своей дорогой, но как пережить кризис среднего возраста и извлечь из него пользу? Читать далее Как пережить кризис среднего возраста: советы мужчинам и женщинам

С нами каждый день случаются приключения, большие и маленькие, хорошие и неприятные. Внутренний барометр чутко реагирует на них, помогая изменить жизнь к лучшему. Но иногда кажется, будто трудности возникают специально, чтобы свести нас с ума. Эмоции зашкаливают, лишая способности трезво мыслить. Что же делать, чтобы взять себя в руки? Как контролировать свои эмоции? Читать далее Как научиться управлять своими эмоциями