Прагнення знизу вгору невичерпне. Про які б підстави не розмірковували філософи і психологи — про самозбереження, принцип задоволення, урівноваження — все це не більш ніж віддалені репрезентації великого руху вгору.
Альфред Адлер, австрійський психіатр
«Я не знаю, що не так, але я не відчуваю себе щасливою. Здається, що в мене все гаразд: є дім, є сім’я, є робота, всі здорові — але я все одно час від часу відчуваю себе нещасною», — каже молода жінка. Ми знайомі недавно, хоча цього часу цілком достатньо, щоб зрозуміти: вона міцний середняк, без претензій на щось надприродне. У неї справді хороша сім’я і стабільна робота з дев’ятої до шостої, приємне хобі і кілька вірних подруг.
Вона каже, що не відчуває щастя — і я їй вірю.
Читать далее Три потреби на шляху до успіху
Нещодавно зі мною стався преціковий епізод із одним моїм знайомим, паном N. Ми залишилися вдвох у задушливому, але добре освітленому приміщенні, що надавало особливого шарму. Фрази, повільно пробираючись крізь важке гаряче повітря і пучки сонячного проміння, попрямували до моїх вух.
Читать далее Погладь меня, если сможешь
Існує міф про те, що психологія і психотерапія — псевдонауки, які насправді не мають жодної доказової бази, або сфери, де з’являтися як споживачу послуги — соромно. Багато в чому це зупиняє людей, і вони не звертаються по допомогу до фахівців цього профілю. Сформована схема, якою керується більшість. Вона вчить, як ставитися до обговорюваного явища. І разом із нею — правила-виправдання: це неефективно, не доведено, не для мене, неважливо тощо. Вийти за межі цих правил і самої схеми непросто, адже вона стійка, вважається адекватною в суспільстві і забезпечує безпечне розуміння ситуації. І бездіяльність.
Читать далее Дозвольте собі піклуватися
До мене приходять чудові люди. Талановиті, світлі, красиві у своїй індивідуальності і прагненні щось змінити, вирушити в подорож Всесвітом свого внутрішнього життя. Ми починаємо досліджувати прагнення — і виявляється, що більшість просто одержимі ідеєю підвищення самооцінки.
Читать далее Вам не потрібна висока самооцінка
Щось хороше потрібно заслужити. Воно може дістатися тобі, якщо ти гідний. Чим авторитетніша людина, що дає тобі «погладжування», тим цей дар цінніший.
Читать далее Відкрий чарівність «будь ласка»
У світі так багато прекрасних причин для посилення щастя! Не того щастя, що буває привілеєм лише небагатьох, а простого м’яза, який качає життєву енергію по душі і тілу. У кожного з нас він має різний тонус, але в усіх він є — і це вже чимало. Всі читачі цієї статті схожі одне на одного саме за цією ознакою. Читать далее Бути щасливим — це чудово!
Нас із дитинства вчать піклуватися про своє тіло. Порізався — обробити, болить горло — прополоскати, ниє зуб — біжи до стоматолога, хочеш бути здоровим — роби зарядку зранку, їж корисну їжу і гартуйся. Ми знаємо, куди йти і що робити, якщо отримали забій або подряпину, застудилися або обпеклися. Це дуже важливо для виживання і очевидно для кожного з нас. Ми знаємо, які звички в поводженні з тілом корисні, а які — ні. Найчастіше намагаємося дотримуватися корисних, але на шкідливі принаймні звертаємо увагу і даємо собі звіт, якщо вже дозволяємо їм брати над собою гору.
Читать далее Шкідливі психологічні звички: позбутися сьогодні ж!
Найчастіше ми живемо і сприймаємо все, що відбувається навколо і всередині нас, як даність. Думки здаються достатньо логічними і істинними, почуття й емоції — настільки сильними, що беруть над нами гору, і все це визначає наші дії, а отже, і життя загалом. Що робитиме позитивно налаштована, впевнена в собі людина з досить гарним настроєм? А що робитиме той, хто пригнічений і переконаний, що він — невдаха? Нехай це й здається очевидним, але, на жаль, лише небагато хто використовує модель «подія» — «думка» — «емоція» — «тілесні відчуття» — «дії» для покращення якості свого існування.
Читать далее Пастка здорового глузду
