Складнощі перекладу, або Правильна мова любові
Взаємна любов гарантує щастя на довгі роки. Це головна потреба кожного з нас. І багатьох хвилює питання: куди дівається почуття через якийсь час? Чому ми більше не отримуємо того відгуку, тієї іскри, того щастя? Невже любов справді живе лише три роки?
Фахівці з питань стосунків давно розрізнили любов і закоханість — щонайменше за критерієм усвідомленості підходу. Закоханість — це «тіньовий контракт» двох сердець, таємні домовленості двох картин світу. У перші кілька місяців ми, засліплені закоханістю, «домовляємося» — наші життєві історії складаються, як пазли. Ми закладаємо основу того, як усе розвиватиметься далі. Але поки що не дістаємо багаж, не виставляємо його на загальний огляд. Коли ейфорія починає розвіюватися, з тіні виглядають валізи з досвідом минулих стосунків, із сімейною історією, культурним і历историческим середовищем, стереотипами і звичками. І ось тут починається найцікавіше. Звідси бере свій початок любов. Любов як процес. Процес шанобливого співіснування двох сімейних систем, двох життєвих історій, двох сердець. Процес взаємного інтересу, допомоги, прийняття, розвитку. Список можна продовжувати. І в основі всього цього — спілкування.
Найприємніше і найлегше спілкуватися з тим, хто тебе розуміє. Любов — це розмова, якщо завгодно. До такого висновку дійшов Гері Чепмен, відомий консультант із питань сім’ї. Він виокремлює п’ять основних мов любові: дотики, час, подарунки, слова заохочення, допомога.
Дотики
Дослідження підтверджують: немовлята, яких часто беруть на руки, обіймають, цілують, фізично й емоційно розвиваються швидше, ніж ті, хто подовгу залишається на самоті. Мимовільні торкання, обійми, поцілунки, секс — мова дотиків багатогранна і прекрасна. Іноді достатньо просто взяти за руку — і стає зрозуміло, що людина хоче цим сказати.
Час
Мабуть, час — це найцінніший ресурс у наші дні і водночас найбільш витрачуваний. І часто ми витрачаємо його зовсім не на те, що підтримувало б і розвивало наші стосунки. Спільна прогулянка в парку, обговорення планів на найближчі вихідні, похід на концерт, вечеря вдвох, розгадування головоломки, читання одне одному вголос — проведення часу разом і наповнення його приємною активністю. Якщо провідна мова любові вашого партнера — час, ви можете не сумніватися, що один спільний похід до магазину може «додати вам 100 очок». Складіть список того, чим любить займатися ваш партнер, розпитайте його — і втілюйте це в життя. Будьте разом.
Подарунки
Подарунки — це зримий вияв любові. І вони не обов’язково мають бути дорогими. Подарунок має бути символом. Мила листівка зі словами ніжності і любові, букет польових квітів, нова сукня — для неї. Квиток на гру улюбленої команди, смачна страва, нові медіатори — для нього. Вручайте подарунки без приводу і прив’язки до дати. Це не обов’язок — це тренування здатності віддавати. Інвестиції в любов — найнадійніші з усіх.
Допомога
Якщо ви з радістю допомагаєте коханій / коханому — ви виражаєте любов. Мабуть, найцінніше у стосунках — це взаємовиручка, підтримка, знання, що в будь-який момент можна покластися на того, хто поруч. Коли цього немає — ми відчуваємо тривогу і незахищеність. Любов не підкоряється наказам — ми можемо лише просити. І вміння просити — це якраз зворотний бік цієї мови любові. Дуже часто нам складно звернутися по допомогу, а той, хто може її надати, не здогадується, що вона нам потрібна. В результаті маємо знесилену душу і душу, яка не розуміє. Наростає взаємна дратівливість, і стосунки погіршуються. Зверніть увагу на повсякденні турботи свого партнера. У чому ви можете взяти участь? Що з легкістю візьмете на себе? Навіть у дрібницях зберігається величезна сила любові. Не бійтеся просити про допомогу у стосунках і не відмовляйтеся її надавати.
Слова заохочення
«Я люблю тебе»
«Твій проєкт просто приголомшливий!»
«Розкажи мені, що тобі снилося?»
«Дякую, що ти є»
Кожна з цих фраз — як обійми. Нам цікава людина, яка поруч, ми справді цінуємо її — і неодмінно знаходимо слова, щоб це висловити. І тоді, коли вона поруч, і тоді, коли її немає. Замініть жарти про своїх близьких на слова заохочення і доброти. Пишіть записки, повідомлення в соцмережах, на холодильнику, на робочому столі комп’ютера. Хваліть коханих, підтримуйте їх, радійте їхнім успіхам, цікавтеся всім, що з ними відбувається. Особливо якщо і з вами говорять цією мовою. У любові потрібно використовувати мову того, кого любиш. Якщо ви відчуваєте, що стосунки погіршуються — напишіть список позитивних якостей вашого партнера і хоча б раз на день робіть йому комплімент. Буде чудово, якщо ви обоє складете один для одного такі списки і почнете обмінюватися взаємними «погладжуваннями». Через кілька місяців ви помітите, як зросла ваша любов.
Як дізнатися свою мову любові?
Щоб зрозуміти, яка ваша провідна мова любові, продовжте фразу: «Я відчуваю, що він / вона мене любить, коли…». І попросіть партнера зробити те саме. Або підійдіть від зворотного: «Найбільше мене ранить те, що / коли…» Швидше за все, те, як ви самі виражаєте любов, є тим, чого ви очікуєте від партнера. Цікавтеся, чого б хотілося вашому коханому чи вашій коханій, просіть самі те, чого вам не вистачає. Любов — це вибір. Щодня ми вирішуємо — виявляти любов чи ні. Навіть щохвилини. Вивчайте мову любові партнера, говоріть нею, розвивайте всі п’ять — і ваші стосунки стануть повними і прекрасними.
Автор: Юлія Гридасова, психолог, психотерапевт
