Тест на уровень дружественности к себе

Нам обычно легко относиться к себе хорошо, когда все получается, планы реализовываются и мир нам благоволит. Но как мы взаимодействуем с собой, когда все наоборот очень непросто? Когда мы совершаем ошибки, встречаемся со своими ограничениями, когда у нас недостаточно ресурсов или обстоятельства складываются не в нашу пользу? Я часто слышу от людей, что они начинают еще больше себя критиковать и пинать. А между тем сложные периоды — это те периоды, когда мы наиболее уязвимы и нуждаемся в поддержке, в том числе своей собственной. Читать далее Тест на уровень дружественности к себе

Стресс и как с ним справиться

It's the season for-5

Хотя «стресс», как и «счастье», «успех», «неудача», имеет разное значение для разных людей, общий принцип такой: мы стремимся сохранить относительное постоянство, но он постоянный гость в нашей жизни, нарушающий покой. Еще в начале ХХ века физиолог Ганс Селье отметил, что организм имеет ограниченные возможности адаптации и совладания. Считается, что есть определенное количество стресса в единицу времени, которое может вынести обычный человек без особого вреда для здоровья и качества жизни.  Читать далее Стресс и как с ним справиться